Senin, 09 Maret 2015
Artikel Olahraga Tinju
SEJARAH TINJU
Pada tahun
±1619 SM dipulau Kreta yaitu suatu pulau yang terletak dilaut tengah rakyatnya
telah melakukan olahraga tinju, dan pada tahun ± 1600 di Tiongkok juga ada
tinju. Pertandingan tinju yang pertama tercatat dalam sejarah adalah antara
lain melawan Abel. Kitab mahabrata juga mencatat pertandingan-pertandingan
tinju, hal mana mendahului pencatatan cerita-cerita perkelahian di antara
bangsa Yunani, Romawi, dan Mesir. Meskipun boxing terkenal berabad-abad
lamanya sebagai suatu bentuk hiburan, namun kita baru mengenal tinju pada abad
ke 18 di Inggris, dikembangkan oleh seorang Inggris bernama Jamea Free, dan
pada tahun 1730 ia menjadi juara pertama di negeri Inggris.
Kemudian muncul
lagi seorang bangsa Inggris bernama Branchton sebagai petinju yang
mempergunakan sarung tangan. Dan pada tahun 1743 ia membuat peraturan tentang
bertinju. Sedangkan petinju yang pertama terkenal adalah seseorang
berkembangsaan Yunani bernama Theagenes dari Thaos yang menjadi juara pada
Olympic Games tahun 450.Ia melakukan pertandingan sebanyak 1406 kali dengan
menggunakan cestus yaitu sarung tinju yang terbuat dari besi. Sebagian besar
penantang yang bertinju dengan Theagenes mengalami nasib malang tewas di ujung
kepalan Theagenes.
Pertandingan
tinju Yunani Kuno adalah sejenis olah raga kuno dari setidaknya abad ke-8 SM
(berdasarkan puisi Iliad karya Homer) yang dilaksanakan dalam berbagai konteks
sosial di Yunani. Sebagian besar bahan sumber mengenai tinju Yunani Kuno yang
diketahui ada berada dalam kondisi tidak lengkap atau sekadar legenda sehingga
sulit untuk mengetahui peraturan pertandingan, adat dan sejarah olah raga ini
dengan rinci. Meskipun begitu, jelas bahwa pertarungan tinju menggunakan sarung
tangan tinju merupakan bagian penting dari kebudayaan atletik Yunani Kuno
sepanjang zaman klasik awal. Hingga sekitar 500 SM himantes digunakan sebagai
pelindung buku jari dan tangan. Himantes merupakan tali kulit yang terbuat dari
kulit lembu dengan panjang sekitar 3 hingga 3,7 meter yang membungkus
mengelilingi tangan dan buku jari beberapa kali.
Di Indonesia
tinju masuk dan dipopulerkan oleh Negara Hindia Belanda atau KNIL (Koninklijk
Nederlands Inside Large). Ring tinju yang pertama didirikan di Indonesia pada
jaman kolonial itu masih ada hingga kini, yaitu ring tinju di Jasdam V Java
serta Jasam VII Diponegoro (Semarang).
TEKNIK DASAR
DASAR
Dasar-dasar
kerja atau proyek harus tangkas dan kokoh. Yang sama berlaku dengan tinju untuk
pemula. Latihan beban biasa, dips, push up, pull up, jongkok, betis kebutuhan
mutlak sebagai nada otot-otot Anda adalah aspek penting dari semua olahraga.
Pada saat yang sama Anda juga harus memiliki stamina luar biasa sebagai
menerima pukulan lawan, secara drastis mengurangi tagihan energi Anda. Oleh
karena itu, mental mempersiapkan diri untuk beberapa latihan yang brutal. Saya
akan menyarankan bahwa Anda membagikan setidaknya satu jam dari hari Anda untuk
latihan fisik ini. Anda dapat mengambil berenang, berjalan dan bersepeda dalam
urutan berturut-turut periode waktu tertentu untuk sejumlah dipilih hari.
Kebugaran fisik dapat dilakukan di gimnasium, tapi aku akan benar-benar
merekomendasikan program kebugaran terbuka, sebagai udara segar, memberi Anda
tubuh cukup oksigen dan meningkatkan respirasi Anda. Anda dapat mundur ke gym
untuk latihan beban lebih lanjut.Tips dasar tinju, harus juga disertai dengan
diet khusus dan terkendali, yang memiliki menghitung kalori tertentu dan
seimbang dan penyediaan semua nutrisi yang mungkin olahraga.Anda juga harus
tahu bagaimana mengontrol Anda marah, dan oleh karena itu, dianjurkan untuk
mengambil Yoga dan meditasi.
MENINJU
Menahan diri
dari melangkah ke dalam ring pertempuran untuk sementara waktu dan sebaliknya,
praktek di karung tinju. Menganalisis pukulan Anda dan membuat diri Anda nyaman
dengan gerakan meninju. Anda juga akan melihat bahwa pukulan Anda memperbaiki
mereka sendiri, sebagai waktu berlalu. Bahkan setelah Anda melangkah ke dalam
ring, ini harus Anda latihan setiap hari selama setidaknya 15 menit.Berikut
serangkaian tinju dasar teknik ini adalah untuk membuat pukulan brutal,
sehingga satu pukulan menyebabkan rasa sakit.Untuk mulai ini waktu Anda pukulan
dengan urutan pernapasan seperti memberikan 3 atau 4 pukulan dalam rentang
waktu bernapas tunggal. Dengan cara ini Anda akan juga mengembangkan beberapa
irama punching yang baik pada Anda sendiri seperti pada 1,1 – 2 di mana 1 dan 1
menunjukkan membuka pukulan oleh tangan kiri dan yang ketiga adalah pukulan
finishing yang mungkin benar-benar menyakiti knock out lawan. Anda mungkin juga
berlatih beberapa tangan atas dan bawah tangan teknik yang akan membuat Anda
membuat benar-benar tepat dengan meninju gerakan. Pada akhirnya, jika Anda
melihat gambaran keseluruhan ini adalah semua tentang latihan dan kesabaran
sebagai pukulan Anda akan meningkatkan dengan waktu dan Anda akan mulai
menggunakan energi dengan energi maksimum.
KERJA KERAS
Dasar-dasar
tinju tidak hanya tentang pukulan, juga penting untuk bekerja pada Anda gerak
kaki yang menentukan sikap dan keseimbangan selama meninju.Sikap yang terbaik
adalah bahwa sampai sikap yang tepat sebagai sikap ofensif, semi crouch dan
crouch lebih defensif di alam. Sementara Anda berlatih dasar-dasar tinju,
sangat penting bagi Anda untuk acclimatize diri dengan masing-masing gaya sikap
dan cara memukul di setiap sikap. Anda harus dapat memberikan pukulan yang baik
dalam setiap sikap yang mungkin.Stances ini adalah beberapa dasar tinju
bergerak.
PUKULAN
strike :
pukulan yang tajam
jab : pukulan
pengumpan tapi biasa jug jadi andalan bagi petinju kidal
alperkad:
pukulan yang mengarah ke perut yang tujuanya untuk melemahkan pertahanan lawan
hook : pukulan
yang mengarah ke kepala tujuannya untuk menghilangkan konsenterasi lawan
MENGHINDAR
Saisteb
Baisteb
Wiping
Dsb.
(
Sahrullah.blogspot.com/ 21-09-2013 )
PERATURAN PERMAINAN
Peraturan tinju
Yunani Kuno yang diterima sejarawan saat ini diketahui berdasarkan referensi
dan gambar-gambar bersejarah.Sedikitnya sumber dan bahan referensi yang tersisa
mengakibatkan peraturan-peraturan tersebut hanya bisa diduga.
Tidak boleh
merangkul atau bergulat
Pukulan apapun
menggunakan tangan diizinkan namun tidak boleh mencungkil menggunakan jari
Ring tinju
tidak digunakan
Tidak ada ronde
atau batasan waktu
Kemenangan
diputuskan ketika salah seorang petinju menyerah atau tak mampu melanjutkan
pertandingan
Tidak ada
klasifikasi berat lawan dipilih secara acak
Para petinju
boleh memilih untuk saling memukul tanpa boleh bertahan jika pertandingan
berjalan terlalu lama
Adapun
aturan-aturan tinju secara garis besarnya adalah:
Tidak boleh
memukul kepala bagian belakang
Tidak boleh memukul
alat kelamin lawan tidak boleh mencaci maki / mengolok-olok lawan
Tidak boleh
memukul lawan yang sudah tidak berdaya atau menyerah
ISTILAH-ISTILAH PERMAINAN
Clinch
Clinch adalah
gerakan untuk mendekati atau memeluk lawan. Gunanya adalah untuk
mengurangi jarak pukul lawan, sehingga lawan tidak mempunyai ruang yang cukup
untuk melontarkan pukulan.Clinch sebetulnya tidak dilarang, hanya saat
terjadi clinch, kedua petinju akan dipisahkan oleh wasit. Namun jika
terlalu banyak melakukan clinch, wasit senantiasa akan menegurnya, dan
jika setelah beberapa kali teguran petinju tersebut masih
melakukan clinch, maka petinju tersebut bisa terkena sanksi berupa
pemotongan nilai sampai dengan diskualifikasi.
Pukulan Cross
Pukulan cross
dalam tinju bukan merupakan pukulan standar seperti jab, straight, hook atau
upper cut, melainkan pukulan modifikasi yang merupakan gabungan antara pukulan
straight dan upper cut, dengan target rahang atau perut lawan.Istilah ini hanya
dikenal dalam tinju profesional, dan tidak dikenal dalam tinju
amatir.
Dokter ring
adalah orang yang berprofesi dokter yang ditugaskan dalam suatu pertandingan
tinju untuk membantu wasit pada saat petinju mengalami cedera atau
pendarahan. Tugas dokter ring adalah :
Memberi
rekomendasi kepada wasit untuk menghentikan pertandingan jika suatu
petinju secara medis berada dalam kondisi berbahaya. Bagaimanapun, keputusan
untuk menghentikan pertandingan ada di tangan wasit, dokter ring hanya memberi
rekomendasi.
Memberikan
pertolongan pertama di atas ring jika terjadi cedera.
Memeriksa
kondisi kesehatan petinju sebelum dan sesudah pertandingan.
Hakim
Hakim dalam
olahraga tinju berfungsi membantu wasit.Tugas hakim adalah
memberikan penilaian kepada petinju yang bertanding.Dalam tinju
profesional, hakim yang bertugas sebanyak 3 orang, sedangkan dalam tinju
amatir hakim yang bertugas sebanyak 5 orang dalam sebuah pertandingan.
Hook
Hook dalam
bahasa Inggris berarti kait. Dan memang posisi seperti itu yang dilakukan oleh
seorang petinju dalam melontarkan pukulan hook. Pukulan hook dapat dilontarkan
kedua tangan, kanan dan kiri. Pukulan hook dikenal sangat mematikan
dalam tinju.Petinju kelas berat Mike Tyson dulu sangat ditakuti
karena pukulan hooknya sering memukul KO lawan, sedangkan petinju Indonesia
Ellyas Pical memiliki pukulan hook kiri yang sangat keras, dan sering memukul
KO lawan dengan senjata andalan hook kiri. Karena keandalan pukulan tersebut
Pical dijuluki sebagai Exocet.
Jab
Jab adalah
pukulan pembuka dalam olahraga tinju. Pukulan jab berupa pukulan lurus ke
depan, bisa mengarah ke muka atau badan lawan. Biasanya, pukulan jab
dilontarkan dengan tangan kiri (jika petinju tersebut bergaya ortodoks atau
dengan tangan kanan jika petinju tersebut bergaya kidal.Tapi itu bukan sesuatu
yang pasti, ada kalanya petinju ortodoks melontarkan jab dengan tangan kanan,
dan sebaliknya, tergantung posisi saat melontarkan pukulan.Pukulan jab,
biasanya berfungsi mengganggu konsentrasi lawan atau sekedar pukulan pembuka
dalam suatu serangan, namun tidak jarang pukulan jab bisa terlontar dengan
keras dan memukul lawan dan membuatnya KO.
Petinju Bertipe
Kidal
Petinju
bertipe kidal adalah petinju dengan gaya tidak konvensional, dengan
posisi tangan dan kaki kanan ada di bagian depan, sedang
posisi tangan dan kaki kiri ada di bagian dalam.Kekuatan pukulan utama petinju
kidal ada pada tangan kiri, namun tidak menutup petinju yang secara alamiah
kidal tidak bertinju dengan gaya kidal, melainkan
bertipe ortodoks dengan berbagai tujuan, antara lain mengelabui
lawan. Contoh orang kidal yang bertinju dengan gaya ortodoks adalah "The
Golden Boy" Oscar De La Hoya dan Mike Tyson.
Petinju Ellyas Pical, Chris Byrd adalah petinju bertipe kidal. Lawan kata
petinju kidal adalah petinju bertipe ortodoks.Ada juga petinju yang
sebenarnya tidak kidal tapi bertarung dengan gaya kidal, contohnya
"Marvelous" Marvin Hagler, Michael Moorer, Pernell "Sweet
Pea" Whitaker, Hector "Macho" Camacho &Manny Pacquiao.
Istilah bahasa Inggris untuk petinju kidal adalah
"southpaw boxer".
Petinju Bertipe
Ortodoks
Petinju bertipe Ortodoks adalah
petinju dengan gaya konvensional, dengan
posisi tangan dan kaki kiri ada di bagian depan, sedang
posisi tangan dan kaki kanan ada di bagian dalam. Kekuatan pukulan petinju
Ortodoks ada pada tangan kanan, namun tidak menutup petinju yang secara alamiah
kidal bertinju dengan gaya ortodoks, dengan berbagai tujuan, antara lain
mengelabui lawan. Contohnya Oscar De La Hoya Petinju Chris
John adalah petinju bertipe ortodoks.
Knockdown
Knockdown
adalah istilah dalam olahraga tinju yang mendefinisikan seorang
petinju terjatuh akibat pukulan, namun berhasil bangkit dan meneruskan
pertandingan, sebelum wa-sitmenyelesaikan hitungan sampai 10.Petinju yang
memukul jatuh lawannya hingga knockdown harus segera menghentikan
pukulannya saat lawan terjatuh, dan wajib segera berdiri di sudut putih (sudut
netral) yang ditentukan wasit.Jika kedua hal tersebut tidak dipatuhi, wasit
berhak memberikan hukuman, dari berupa peringatan sampai
dengan diskualifikasi.
Knockout (KO)
KO adalah
singkatan dari istilah dalam bahasa Inggris Knockout adalah
suatu kondisi kemenangan dalam beberapa olahraga beladiri full-contact seperti
tinju, kickboxing, dll. Seorang petinju dinyatakan kalah KO jika dia terjatuh
akibat pukulan, dan tidak mampu bangkit atau merespon pertanyaan wasit sampai
dengan hitungan ke-10, atau sampai dengan hitungan ke-20 jika petinju tersebut
jatuh terlempar sampai ke luar ring.
Technical
Knockout (TKO)
TKO adalah
singkatan dari istilah dalam bahasa Inggris technical knockout, hanya
dikenal pada tinju profesional. Seorang petinju dinyatakan kalah TKO
oleh wasit jika:
mengalami
cedera atau pendarahan akibat pukulan lawan.
atas
rekomendasi dokter ring yang melihat seorang petinju secara medis
sudah tidak layak tanding, agar pertandingan dihentikan (keputusan terakhir ada
di tangan wasit)
wasit
menganggap sang petinju sudah tidak mampu meneruskan pertandingan karena
kekuatan sudah tidak berimbang.
setalah knockdown wasit
menganggap tidak perlu menghitung atau tidak menyelesaikan hitungan sampai 10
karena sang petinju dinilai sudah tidak mampu atau kondisinya kritis.
pihak sang
petinju (pelatih) melemparkan handuk ke dalam ring karena dianggap
sudah tidak mampu meneruskan pertandingan.
terkena
hitungan knockdown sampai 3 kali dalam 1 ronde (tidak
selalu, tergantung peraturan badan tinju yang digunakan saat pertandingan).
Dalam tinju
amatir, istilah TKO digunakan istilah RSC atau RSF.
Pukulan Long
hook
Pukulan long
hook merupakan pukulan hook yang dilontarkan dari jarak
jauh.Petinju Muhammad Ali dikenal yang memopulerkan pukulan long hook
ini. Di Indonesia, pukulan ini dikenal sebagai pukulan Swing.
Dalam istilah
tinju internasional, istilah pukulan swing ini tidak dikenal, dan lebih dikenal
sebagai long hook.
Pukulan Low
Blow
Pukulan low
blow adalah pukulan terlarang dalam tinju, karena mengarah ke arah bawah
perut atau kemaluan lawan yang bisa berakibat fatal.
Petinju yang
melontarkan pukulan ini, sengaja atau tidak, akan mendapatkan sangsi
dari wasit berupa peringatan sampai diskualifikasi.
Rabbit Punch
Rabbit punch
adalah salah satu pukulan yang sangat terlarang dan sangat berbahaya bagi lawan
dalam bertinju. Rabbit punch dilancarkan dari arah atas ke arah bawah, terutama
saat lawan sedang dalam posisi merunduk.
Sengaja atau
tidak, pukulan ini dilarang karena mengincar ubun-ubun
atau tengkuk lawan yang sangat berbahaya dan mematikan.
Ring
Ring adalah
arena tempat pertandingan tinju, didirikan di atas panggung (setinggi ±
1,5 m). Pada tinju era modern ini, ring berbentuk segi empat sama sisi, dan
dibatasi oleh tali berjumlah empat pada setiap sisi.
Ronde
Ronde adalah
ukuran pembagian waktu untuk sebuah pertandingan. Istilah ini
umumnya digunakan untuk olahraga tinju, muay thai, atau bela
diri satu lawan satu lainnya.
Saved By The
Bell
Saved by the
bell adalah suatu istilah dalam tinju profesional, dalam kondisi dimana salah
seorang petinju mengalami jatuh atau knockdown, namun
sebelum wasit menghitung atau menyelesaikan hitungannya, bel telah
berbunyi sebagai tanda berakhirnya ronde saat petinju itu terjatuh, sehingga
hitungan dibatalkan (meskipun sang petinju tidak mampu bangkit lagi).
Ada beberapa
versi peraturan 'Saved by the Bell' ini, tergantung dari komisi tinju atau
badan olahraga yang mengawasi jalannya pertandingan:
Saved by the
Bell in any round (Saved by the Bell berlaku di semua ronde).
Saved by the
Bell in the last round only (Saved by the Bell hanya berlaku di ronde
terakhir). Peraturan ini yang saat ini lazim digunakan. Contoh kasus adalah
pertandingan Yo-Sam Choi vs Heri Amol.
Saved by the
Bell is not in effect peraturan Saved by the Bell tidak
diberlakukan dalam suatu pertandingan.
Southpaw
Dalam istilah
tinju, ada istilah dalam Bahasa Inggris, namanya southpaw. Di Indonesia,
southpaw boxer dikenal sebagai petinju kidal, dengan posisi tangan dan kaki
kanan di depan, sedang tangan dan kaki kiri di sebelah dalam, dengan pukulan
terkeras umumnya dengan pukulan kiri (tidak selalu).Sebetulnya petinju southpaw
tidaklah selalu kidal, namun ada petinju yang tidak kidal alami, dengan
berbagai alasan seperti untuk mengelabui lawan, atau memang lebih nyaman dengan
gaya kidal, walau tidak alamiah kidal.
Istilah
southpaw aslinya berasal dari olahraga baseball.
Sparring
Dalam olahraga tinju belum
ada padanan resmi dalam Bahasa Indonesia, namun sering disebut sebagai
latih tanding, adalah suatu bagian dalam program latihan tinju yang berupa
simulasi pertandingan sesungguhnya, di mana dua petinju seakan-akan
bertanding dalam jumlah ronde tertentu sesuai program latihan.
Perbedaannya, jika dalam pertandingan sesungguhnya, petinju umumnya
mengenakan sarung tinju 8 ons, dalam latihan dianjurkan mengenakan
sarung tinju seberat 10 ons.Untuk petinju profesional, jika dalam pertandingan
sesungguhnya tidak menggunakan pelindung kepala, dalam latihan sparring selalu
diwajibkan mengenakan pelindung kepala.
Straight
Straight adalah
pukulan lurus dalam olahraga tinju.Lazimnya, pukulan straight dilontarkan
setelah pukulan Jab, tapi tidak selalu begitu, karena bisa dikombinasikan
dengan pukulan lain, sesuai strategi dan kondisi di ring (tinju).
Uppercut
Uppercut adalah
pukulan pendek dalam tinju, biasanya merupakan pukulan andalan untuk
mengalahkan lawan dengan KO. Pukulan upper cut dilontarkan dari bawah,
posisi tangan dan siku petinju membentuk huruf "V" dengan sasaran
utama perut, ulu hati dan dagu lawan.
Wasit
Wasit
dalam tinju adalah petugas yang dipilih oleh badan tinju untuk
mempimpin suatu pertandingan.Wasit dalam tinju profesional tidak
diperkenankan memimpin pertandingan tinju amatir, demikian pula
sebaliknya, kecuali wasit tersebut sudah dinyatakan tidak terikat dalam badan
tinju (profesional atau amatir).Dalam tugasnya, seorang wasit dibantu
oleh hakim (berjumlah 3 orang dalam tinju profesional, dan 5 orang
dalam tinju amatir), serta seorang dokter ring.Dalam suatu pertandingan
tinju, baik amatir maupun, profesional, seorang wasit memegang otoritas
tertinggi, sejak ronde pertama sampai terakhir.
RING TINJU
Ring adalah
arena tempat pertandingan tinju, didirikan di atas panggung (setinggi ±
1,5 m). Pada tinju era modern ini, ring berbentuk segi empat sama sisi, dan
dibatasi oleh tali berjumlah empat pada setiap sisi.
Di dalam ring
ada empat sudut. Sudut berwarna merah dan biru untuk kubu para petinju, sedang
sudut berwarna putih (atau sudut netral) untuk wasit ataudokter
ring yang bertugas atau beristirahat pada masa jeda.
Disebut ring
(dari bahasa Inggris yang artinya “cincin”) karena pada awal mula tinju,
penonton berdiri melingkari arena pertandingan (membentuk lingkaran), dan saat
diadakan penggerebegan (karena waktu itu tinju dianggap llegal), para atlet
(petinju) akan berbaur dengan penonton yang membubarkan diri untuk melepaskan
diri dari tangkapan petugas.
